Tania Fântână

Cu un Master în Nutriție Clinică și Comunitară – Universitatea de Medicină și Farmacie Târgu Mureș și cu Atestat de tehnician nutriționist – ABC Fitness School, Februarie 2014, Tania Fântână este o persoană pasionată de meseria pe care a ales să o practice.

Cu peste 500 de ore de training, Tania a contribuit în mod direct la remodelarea corporală a mii de persoane, traducând termenii științifici pe limbajul ușor de înțeles al omului ce nu are studii medicale și oferind îndeajuns de multe sfaturi practice astfel încât cursantul să își îmbunătățească modul în care mănâncă încă de a doua zi.

Mâncatul sănătos nu înseamnă o înșiruire de „Nu-uri”, ci mai degrabă flexibilitate, diversitate și simțul măsurii corecte. 

Workshop Nutriție

Obiectivele workshopului:
– de a face cunoscut modul în care trebuie să mănânci;
– de a demonta miturile referitoare la mâncare și slăbit existente în piață;
– de a conștientiza că mâncarea nu trebuie să fie monedă de schimb pentru sentimente (nu te răzbuna pe tine!)

 Agenda workshopului:

  • Mituri despre slăbit (enumerate cele mai cunoscute 6-7 și demontate);
  • Cum consumă organismul depozitele de țesut adipos (fiziologie pe înțelesul tuturor);
  • Despre celulită (cum se formează, alimente care contribuie, alimente care ajută la eliminarea ei);
  • Diete la modă- 3-4 feluri; argumente pro si contra;
  • Cum să slăbești sustenabil;
  • Cum să te menții după slăbit;
  • Rolul efortului fizic în procesul de slăbit;
  • Aportul hidric și suplimentele în slăbit. Ce lichide sunt recomandate și în ce cantități?
  • Rolul tiroidei în procesul de slăbit;
  • Recomandări de mese. Cantități + ingrediente + mod de preparare.

Înscriere

Vă rugăm să verificați primirea răspunsului și în secțiunea Bulk/Junk/Spam mails!!!

Fecioarei Hub